افزایش قدرت بدنی سالمندان با این ورزش ها
ورزش های مناسب برای حفظ قدرت
عضلانی سالمندان. حسین سعادت مهر عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است:
بسیاری از سالمندان به دلیل عدم تعادل و ضعف عضلات آتروفی قادر به انجام ورزشهای سنگین یا پریدن و جهیدن نیستند، بنابراین انجام ...